Teknologi terus berkembang dan berkembang. Simbol kemajuan, ia menawarkan banyak manfaat dan efek hampir semua aspek kehidupan kita. Di sisi lain, peningkatan ketergantungan pada teknologi dapat berdampak negatif pada interaksi pribadi dan aktivitas fisik. Gaya hidup menjadi semakin tidak aktif; kita harus berusaha secara sadar untuk tetap aktif dan sehat. Kendalikan kesehatan Anda dan jelajahi semua alat berguna dan murah yang ditawarkan teknologi. Ada vendor yang menawarkan aplikasi penghitung kalori gratis yang didukung dengan rekomendasi diet online dan kiat kebugaran gratis. Aplikasi seluler memberi Anda kemampuan untuk tetap pada jalur dengan sasaran kesehatan dan kebugaran Anda bahkan ketika Anda tidak memiliki akses ke komputer. Apakah Anda sedang dalam program penurunan berat badan atau mengawasi asupan protein untuk membangun massa otot, aplikasi penghitung kalori yang dapat diandalkan membantu Anda melacak kalori, karbohidrat, protein, dan asupan lemak. Aplikasi yang melacak konsumsi makanan dan minuman juga dapat digunakan untuk mengelola diabetes; kadar gula darah dapat dikontrol dengan asupan karbohidrat yang sesuai yang memenuhi jadwal dan dosis insulin.

Diet seimbang dan aktivitas fisik teratur adalah kombinasi terbaik untuk kesehatan yang baik. Aplikasi pelacakan kebugaran memungkinkan Anda melacak aktivitas fisik harian dan kalori yang dibakar. Penurunan berat badan terjadi ketika kalori yang dibakar melebihi kalori yang dikonsumsi. Mengetahui jumlah kalori harian yang dikonsumsi dan dibakar membantu Anda mencapai tujuan pengelolaan berat badan. Database kebugaran yang komprehensif mencakup semua jenis aktivitas fisik seperti latihan kardiovaskular, pelatihan ketahanan, hobi, olahraga, pekerjaan rumah tangga dan aktivitas pekerjaan. Situs web tepercaya oleh para profesional yang berkualifikasi menawarkan video latihan terbaik yang mencakup instruksi terperinci dan kiat kebugaran terbaik dari instruktur kebugaran bersertifikat atau ahli terapi fisik. Video kebugaran gratis yang sesuai dengan beragam minat atau tingkat kebugaran seperti yoga dan latihan beban mudah diakses di internet.

Situs web khusus dan aplikasi seluler menawarkan dukungan lanjutan untuk diet etnis; contohnya meliputi informasi gizi masakan India, kiat diet India, rencana makan pribadi, dan rekomendasi dari ahli diet. Selanjutnya, pengguna dapat memasukkan resep menggunakan aplikasi seluler atau situs web dan menghitung nilai nutrisinya. Beberapa aplikasi seluler juga menawarkan kemudahan daftar belanja; pengguna dapat membuat daftar belanjaan berdasarkan bahan resep. Pelacakan pengukuran tubuh seperti berat dan indeks massa tubuh juga dapat didukung. Aplikasi kesehatan dan kebugaran biasanya tersedia untuk ponsel dan tablet Apple dan Android.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *